Luciana Zauhy Garms

Alternar esportes evita a fadiga física e mental que leva ao overtraining

Cansaço, irritação, alteração do sono, perda de peso e de apetite. Acredite se quiser, o excesso de treino, chamado de síndrome de overtraining ou supertreinamento, provoca tudo isso. E não é […] Leia mais »

“Ao correr 81 kms na praia, sob calor de 30 graus, dói tudo”, diz ortopedista

Participar de uma ultramaratona é uma experiência incrível! É um capitulo à parte na história de um corredor! Completei minha segunda ultramaratona em 29 de janeiro passado, quando corri 81 […] Leia mais »