treino funcional

Conheça sete equipamentos que vão turbinar seu treino funcional

Conheça sete equipamentos para turbinar o seu treino funcional, sugeridos pela professora da Smart Fit, Flávia Campos de Souza. O treino com esses equipamentos  ajuda a melhorar a postura, além de […] Leia mais »

Corda naval fortalece braços junto com treino aeróbio

A corda naval é um exercício funcional que integra diferentes habilidades: treino aeróbio com o de equilíbrio, fortalecimento dos braços, melhoria cardiovascular, coordenação motora e mais agilidade. Tudo isso combinado, […] Leia mais »