thais zorzin

Inflamação no tornozelo começa com simples desconforto

Quadril,  joelho, perna, pé, tornozelo e coluna. De vez em quando, surge uma lesão aqui ou ali. Todas essas regiões merecem atenção redobrada de qualquer corredor, mas em especial a […] Leia mais »

Quadril inflamado resulta em dor na perna durante corrida e até na hora de dormir

Dores que causam incômodo na perna, seja durante a corrida, na hora de subir escadas ou até quando dormimos de lado. Essa dor pode estar associada a uma inflamação no […] Leia mais »

Respiração rápida na corrida pode causar dor nas costas

Durante a corrida, procure respirar inflando o abdômen e não erguendo os ombros ou estufando o peito. No começo parece não ser fácil, mas treine no dia-a-dia e logo essa […] Leia mais »

RPG alivia as dores causadas pela corrida

A atividade física repetitiva de musculaturas específicas, como a corrida, gera um encurtamento muscular, tornando os músculos rígidos. Essa rigidez gera uma carga nos ossos, ocasionando uma tração neles e, […] Leia mais »

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