prova treino

Sem ânimo para correr ou treinar? Hora de conversar com seu orientador

Você já está correndo 5 quilômetros (kms) nas provas de rua. Agora, tem a intenção de evoluir para os 10 kms. Mas, está desanimado com a “mesmice” dos treinos repetidos. […] Leia mais »

Prova treino ajuda a avaliar sua performance para a corrida principal

Nas planilhas de treinos de corridas existem a prova alvo e a prova treino.   A prova alvo é a principal, na qual toda sua periodização está focada. Para a […] Leia mais »