perder peso

É possível emagrecer apenas fazendo exercícios físicos, sem dietas?

A resposta é SIM !  A capacidade do exercício físico, por si só, de promover a perda de peso e de gordura no corpo sempre foi alvo de questionamentos. Para provar […] Leia mais »

Maior frequência nos treinos é o “remédio” para driblar a lentidão metabólica

O metabolismo do nosso organismo inicia a trajetória de queda em torno dos 30 anos, ficando bem mais lento a partir dos 40 anos, tanto em nível muscular quanto em […] Leia mais »

Mulher leva desvantagem na hora de perder peso

As mulheres, em geral, reclamam e, com razão, que homens perdem peso mais rápido. De fato, do ponto de vista metabólico, relacionado ao acúmulo de gorduras, as mulheres são desprivilegiadas. […] Leia mais »