motivação

10 Motivos para você se exercitar ao ar livre

Se exercitar ao ar livre é sinônimo de bem-estar, liberdade e prazer. Não vou tratar neste post sobre os benefícios e diferenças “teóricas” de praticar atividade física na academia e rua, mas sim, motivar […] Leia mais »

Sem ânimo para correr ou treinar? Hora de conversar com seu orientador

Você já está correndo 5 quilômetros (kms) nas provas de rua. Agora, tem a intenção de evoluir para os 10 kms. Mas, está desanimado com a “mesmice” dos treinos repetidos. […] Leia mais »