fita dor muscular

Vale a pena largar como um “cavalo paraguaio” na prova de rua?

Me canso de dizer que não adianta largar como louco na prova de rua e correr desesperadamente, lá na frente, os primeiros metros. Depois, no segundo quilômetro ou até mesmo […] Leia mais »

RPG alivia as dores causadas pela corrida

A atividade física repetitiva de musculaturas específicas, como a corrida, gera um encurtamento muscular, tornando os músculos rígidos. Essa rigidez gera uma carga nos ossos, ocasionando uma tração neles e, […] Leia mais »

Emagrecimento exige músculos da coluna fortalecidos

O emagrecimento rápido pode resultar em sérios problemas de coluna e, como consequência, também postura incorreta. Quando se perde peso de forma rápida, a pessoa também perde massa muscular. A […] Leia mais »

Drenagem linfática diminui dores e sensação de perna cansada após corrida

Quando se fala em drenagem linfática, as mulheres logo a associam essa técnica de massagem a apenas um procedimento estético corporal. É muito mais do que isso!  A drenagem linfática […] Leia mais »

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