dor muscular

Enrolamento dos ombros causa dor na coluna lombar

As dores na coluna, muito conhecidas também como dores nas costas, pode ser decorrência da postura inadequada. Um exemplo é o  enrolamento dos ombros que altera o funcionamento normal da […] Leia mais »

Drenagem linfática diminui dores e sensação de perna cansada após corrida

Quando se fala em drenagem linfática, as mulheres logo a associam essa técnica de massagem a apenas um procedimento estético corporal. É muito mais do que isso!  A drenagem linfática […] Leia mais »

Dor no glúteo após a corrida pode ser sinal de problema muscular

Muitos corredoras já sentiram aquela  “dorzinha” incômoda  na  região  do  glúteo  depois da corrida. Fique atento! Pode ser sinal de um problema no músculo chamado piriforme. Ele atua   na  estabilidade […] Leia mais »

Saiba como aliviar as dores pós-treino

Muitos praticantes de corrida já sentiram aquela famosa dor muscular pós-treino, mesmo fazendo treinos cada vez mais gradativos com relação à intensidade, ao fortalecimento e ao alongamento muscular. Na verdade, […] Leia mais »