desculpas treinos

Melhor tipo de treino depende da estrutura física de cada pessoa

Uma vez que o biótipo é uma série de características herdadas geneticamente por cada indivíduo, o somatotipo vai nos dizer como está o nosso corpo atualmente.  O somatotipo é uma […] Leia mais »

Evite arranjar desculpas no dia e horário dos treinos

Desculpas não faltam: “estou cansado”, “não dormi bem”, “falta disposição para treinar”.  Esse repertório é constante. E minha resposta é a seguinte: “Você deve treinar!”. Talvez, a intensidade não seja […] Leia mais »