cafeina atleta

Durante a corrida, é melhor ingerir gel de carboidrato com ou sem cafeína?

Há  uma relação direta entre ingestão de carboidratos (fonte de energia para o corpo) e o tempo em que a pessoa leva para se cansar ou entrar em fadiga durante […] Leia mais »

Tomar suplemento antes do treino é necessário?

É comum ver as pessoas tomando suplementos, antes da sessão de treino, para ganharem mais disposição durante os exercícios. Mas, o que muitos não sabem é que várias substâncias entram na […] Leia mais »

Cafezinho aumenta o rendimento das atividades físicas

A cafeína – estimulante mais consumido no mundo –  ajuda o atleta no rendimento das atividades físicas.  Além de presente no cafezinho, esse poderoso estimulante também é encontrado no cacau, […] Leia mais »