atividade física

10 Motivos para você se exercitar ao ar livre

Se exercitar ao ar livre é sinônimo de bem-estar, liberdade e prazer. Não vou tratar neste post sobre os benefícios e diferenças “teóricas” de praticar atividade física na academia e rua, mas sim, motivar […] Leia mais »

Suar a camisa durante a gestação contribui para a inteligência do filho

O ideal é a mãe suar a camisa desde a gestação para que o filho, que vai nascer, tenha um bom desempenho intelectual e profissional. É o que mostram os […] Leia mais »

Maior frequência nos treinos é o “remédio” para driblar a lentidão metabólica

O metabolismo do nosso organismo inicia a trajetória de queda em torno dos 30 anos, ficando bem mais lento a partir dos 40 anos, tanto em nível muscular quanto em […] Leia mais »

Passar o dia sentado, mesmo após a atividade física, é prejudicial à saúde

Estudo divulgado mostra que ficar sentado, ao longo do dia, prejudica a saúde de todos, inclusive das pessoas que praticam atividades físicas. Procure ficar algumas horas em pé durante o […] Leia mais »