alongamento

Quadril inflamado resulta em dor na perna durante corrida e até na hora de dormir

Dores que causam incômodo na perna, seja durante a corrida, na hora de subir escadas ou até quando dormimos de lado. Essa dor pode estar associada a uma inflamação no […] Leia mais »

Vale a pena largar como um “cavalo paraguaio” na prova de rua?

Me canso de dizer que não adianta largar como louco na prova de rua e correr desesperadamente, lá na frente, os primeiros metros. Depois, no segundo quilômetro ou até mesmo […] Leia mais »

Alongamento da fáscia aprimora postura e execução dos movimentos

Você que treina muito, musculação, corrida, ciclismo e natação, entre outros esportes,  pode contar com a ajuda da liberação miofascial para a melhoria da mobilidade e amplitude dos movimentos. Trata-se […] Leia mais »