Saúde

Inflamação no tornozelo começa com simples desconforto

Quadril,  joelho, perna, pé, tornozelo e coluna. De vez em quando, surge uma lesão aqui ou ali. Todas essas regiões merecem atenção redobrada de qualquer corredor, mas em especial a […] Leia mais »

Dor e queimação na canela após correr? Investigue a sola posterior do tênis

Quando o corredor me procura dizendo que está sentindo dor e  “queimação” na frente da canela, trabalho com algumas alternativas para a solução do problema. Uma delas está relacionada à […] Leia mais »

Alternar esportes evita a fadiga física e mental que leva ao overtraining

Cansaço, irritação, alteração do sono, perda de peso e de apetite. Acredite se quiser, o excesso de treino, chamado de síndrome de overtraining ou supertreinamento, provoca tudo isso. E não é […] Leia mais »

Suar a camisa durante a gestação contribui para a inteligência do filho

O ideal é a mãe suar a camisa desde a gestação para que o filho, que vai nascer, tenha um bom desempenho intelectual e profissional. É o que mostram os […] Leia mais »

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