Lu Pros 21K

LuPros21k inicia novas atividades físicas

Pilates e o programa Round12, foram as duas novas modalidades que adicionei no meu dia a dia no mês de agosto. Posso dizer que não foi fácil encontrar um tempo […] Leia mais »

Meus treinos LuPros21k

Meus treinos são, claro, diários, e com uma boa carga de disciplina, digo BOA CARGA ! Realmente, tem que ser algo muito forte, um desejo que vem lá de dentro, […] Leia mais »

Minha Dieta Pré e Pós Treinos

Reeducação alimentar para secar 5kg em 4 meses ! Essa é uma das metas para meu objetivo final: correr a Meia Maratona de Londres em 11-out-15 com melhora de performance. […] Leia mais »

Enxugar 4 kg em 2 meses

Reeducação alimentar e muita disciplina para perder 4 kg em dois meses! Comer é um dos meus maiores prazeres. Não chega a ser o tão famoso “pecado da gula”, mas, […] Leia mais »

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